A dor é um sintoma de stress físico, emocional, mental, psicológico ou espiritual para o corpo, mente e emoções. A dor física pode ser causada por ataques externos e/ou internos sobre o organismo, incluindo stress emocional.

Sob stress, o corpo reage muitas vezes afectando o sistema músculo-esquelético, o que provoca a dor. O stress contrai os músculos. Contracções musculares durante longos períodos de tempo podem provocar vários problemas ao longo da coluna e não só. Para além disso, há também muitos outras factores agravam a dor, como toxinas, frequências electromagnéticas caóticas, poluentes ambientais, traumas, má postura… A ligação entre a dor crónica e níveis elevados de stress é um ciclo vicioso no qual o stress e a dor se alimentam um ao outro As hormonas do stress não só tensionam os músculos, como afectam a capacidade do corpo para controlar a inflamação, agravando ainda mais a dor crónica.

O biofeedback é uma ferramenta valiosa para quem sofre de dores crónicas, constituindo uma alternativa não invasiva aos opiáceos. Técnicas como o relaxamento muscular ajudam-nos a controlar as reacções à dor. Os estudos demonstraram reduções significativas da intensidade da dor e dos sintomas associados, como a depressão e a incapacidade, que se mantêm estáveis ao longo dos meses. (1)
Importantes estudos médicos reconhecem o biofeedback como uma tecnologia eficiente para o controlo e gestão da dor e é internacionalmente utilizado em clínicas privadas e hospitais, como a Mayo Clinic e o St Johns Regional Hospital (EUA).

O biofeedback foi bem estudado e considerado eficaz para pessoas com dores crónicas nas costas. Também foi demonstrado que ajuda pessoas com dor na articulação temporomandibular (ATM), dores de cabeça, fibromialgia, osteoartrite, dor em membro fantasma, cancro, lúpus, dor no joelho e dor vulvar. (2)

Dor nas costas

Uma meta-análise de 21 estudos, publicada em 2017, concluiu que a terapia de biofeedback proporcionou uma redução “significativa” na intensidade da dor nas pessoas com dores nas costas (3) e que o biofeedback reduziu os sintomas de depressão, incapacidade e tensão muscular dos doentes e melhorou a sua capacidade cognitiva de lidar com a situação. Tudo isto se manteve estável durante um período médio de acompanhamento de oito meses.

Enxaqueca, Dores de cabeça

Uma meta-análise de 94 estudos, publicada em 2008, mostrou que a terapia de biofeedback resultou numa melhoria “média a grande” em doentes com enxaqueca e cefaleias de tensão (4). As dores de cabeça tornaram-se menos frequentes e os doentes sofreram menos depressão e ansiedade.

O biofeedback tem demonstrado uma eficácia significativa no tratamento das enxaquecas, influenciando a actividade do sistema nervoso autónomo e tornando os indivíduos resistentes aos factores de stress que podem desencadear enxaquecas. Este treino leva a uma redução duradoura da tensão muscular e a um aumento da temperatura periférica da pele, que estão associados a um aumento do tónus parassimpático e a uma redução da carga da enxaqueca (5). Verificou-se que a combinação do tratamento por biofeedback com a terapia medicamentosa proporciona uma resposta mais rápida do que o tratamento farmacológico isolado, tornando o biofeedback uma terapia complementar eficaz para diminuir todos os aspectos das crises de enxaqueca (6).

Dor na fibromialgia

Uma meta-análise de sete estudos, publicada em 2013, concluiu que o biofeedback era “eficaz para uma redução da intensidade da dor” em doentes com fibromialgia (7).

O biofeedback pode actuar como a chave para quebrar a ligação entre o stress e a dor crónica e melhorar condições como dores nas costas, dores abdominais e articulares em pessoas de todas as idades.

A BioBalance utiliza o mais avançado sistema de biofeedback para o alívio eficaz da dor e ajuda os seus clientes a reduzir o stress, reeducando o relaxamento muscular, o sistema nervoso e as suas respostas físicas, e assim, a controlar a dor.

Sofre de dores nas costas ou conhece alguém com problemas de dor crónica? O biofeedback é para si!

(1) https://www.everydayhealth.com/chronic-pain/biofeedback-therapy-can-help-chronic-pain/
(2) https://www.dol.gov/sites/dolgov/files/EBSA/laws-and-regulations/rules-and-regulations/public-comments/1210-AB30/00308.pdf
(3) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27307013/
(4) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18726688/
(5) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8367148/
(6) https://journal.zums.ac.ir/article-1-5374-en.html
(7) https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1155/2013/962741