LIBERTE-SE DO STRESS, VIVA A VIDA!
O stress afecta-nos a todos. Milhares de artigos de pesquisa, estudos e livros provam, sem sombra de dúvida, que o stress pode ser um factor em qualquer doença, uma vez que altera a bioquímica e o funcionamento neurológico e pode enfraquecer o sistema imunitário, endócrino e aparelho digestivo.
O stress pode ser causador ou agravar uma série de doenças, que vão da asma às doenças dermatológicas, passando pelas doenças do coração, pelas alérgicas e imunológicas; todas elas relacionadas de alguma forma à activação excessiva e prolongada do eixo hipotálamo-hipófise-adrenal. Mais, segundo a OMS o stress é a causa de 90% das doenças do séc XXI.
Mas afinal, o que é o stress?
É o conjunto de reacções do organismo a agressões de ordem física, psíquica, infecciosas e, outras, capazes de perturbar a homeostase (equilíbrio orgânico). Podemos, então, definir o stress como o “desgaste” que o nosso organismo sofre à medida que nos relacionamos com o meio em constante mudança.
Para entender como o biofeedback pode oferecer alívio do stress é crucial compreender como o seu corpo reage ao stress. Eventos stressantes podem desencadear uma reacção chamada resposta de luta ou fuga. Se o seu corpo sente que está em perigo, liberta adrenalina e cortisol, hormonas que lhe dão energia para “lutar” contra o que quer que esteja a causar o perigo ou para “fugir” do local. Outras reacções comuns do corpo ao stress incluem o aumento da frequência cardíaca; pressão alta; tensão muscular; dor de cabeça; respiração acelerada; problemas digestivos; fadiga; problemas de sono; diminuição da capacidade de foco…
Embora esta resposta primitiva ao perigo fosse um salva-vidas nos tempos pré-históricos, a sociedade moderna muitas vezes faz-nos viver a mesma reacção em situações que na verdade não são fatais ou fisicamente perigosas. Pense na frustração que sente quando está preso no trânsito ou no stress que pode sentir ao reparar que esqueceu o telemóvel.
Para piorar a situação, algumas pessoas descobrem que os seus sentimentos de stress continuam, apesar do corpo estar concebido para regressar ao seu estado normal depois do evento stressante ter passado. Essas pessoas sofrem do chamado stress crónico.
O stress e o biofeedback
É evidente que tentar controlar as respostas físicas ao stress não é tarefa fácil. É aí que entra o biofeedback. Usando um dispositivo especializado que mede a frequência cardíaca, o padrão respiratório e até mesmo a actividade das ondas cerebrais, um terapeuta de biofeedback pode mostrar-lhe exactamente como o seu corpo funciona. Todas as medições efectuadas pelo equipamento são exibidas num monitor e o terapeuta explica como interpretá-las e ou controlá-las ou manipulá-las.
Se o seu terapeuta de biofeedback usar um dispositivo de biofeedback EPR ou quântico, lidar com o stress e a ansiedade torna-se ainda mais fácil, já que este se concentra nas partes inconscientes do cérebro e no sistema nervoso autónomo (o chamado corpo eléctrico). Ao tentar reeducar as células (cerebrais) que estão desequilibradas, este tipo de biofeedback torna o corpo mais capaz de lidar com o stress e a ansiedade.
Um dos efeitos mais visíveis do stress é a perda de sono ou diminuição da sua qualidade. O biofeedback avançado proporciona programas de relaxamento do sistema nervoso, muscular e espinal combinados com um conjunto de frequências relaxantes e sedativas que garantem a melhoria significativa do sono e da capacidade de relaxamento.
São diversos os problemas digestivos associados ao stress: úlceras, gastrites, más digestões, síndrome do colon irritável, obstipação, desequilíbrios na flora intestinal e compulsões alimentares emocionais, entre outros. A digestão é importante para o nosso bem-estar, uma vez que a maioria do sistema imunitário começa no intestino. A terapia de biofeedback pode ajudá-lo a reduzir muitas destas preocupações e a eliminar sintomas, através dos impulsos eléctricos subtis que utiliza.
Os distúrbios osteo-musculares constituem uma série de patologias que acometem músculos, ossos, nervos, ligamentos, tendões, vasos sanguíneos e fáscias, ou seja, são doenças do sistema músculo-esquelético. Uma das causas destes problemas é o stress, pois torna-nos mais vulneráveis tanto física quanto psicologicamente. As estratégias de relaxamento e biofeedback já demonstraram largamente a sua eficácia no alívio da dor e da sintomatologia relacionada com o stress, em problemas do foro reumatológico, como as artrites, neuralgias e mialgias.
O stress crónico deprime o sistema imunitário, tornando-o mais susceptível a gripes e outras infecções. Normalmente, o sistema imunitário responde à infecção libertando várias substâncias que causam inflamação. Em resposta, as glândulas suprarrenais produzem cortisol, que inibe as respostas imunitárias e inflamatórias quando ocorre a resolução da infecção. Entretanto, stress prolongado sustenta um nível de cortisol continuamente elevado, fazendo com que o seu sistema imunitário se mantenha suprimido.
Em alguns casos, o stress pode ter o efeito oposto tornando o sistema imunitário super activo. O resultado é o aparecimento das doenças autoimunes, nas quais o sistema imunitário ataca as suas próprias células. O stress pode ainda agravar os sintomas das doenças autoimunes, sendo por exemplo, um dos gatilhos para o início da sintomatologia no Lúpus.
As técnicas de biofeedback, como ECG e EEG, são ferramentas eficazes que podem ajudar a controlar o stress. Encontrar a técnica certa para si é a chave para gerir o stress de maneira eficaz.
Se tiver alguma dúvida sobre o biofeedback, não hesite em entrar em contacto connosco.
BioBalance.Life
Publicado em 23 de Maio de 2024
Tags: Biofeedback, Biofeedback integrativo, Biofeedback Quântico, Terapia Quântica, Saúde, Saúde Holística, Terapias integrativas, Bem-estar, Tecnologia de Saúde, Stress, Ansiedade, Insónia, Imunidade, Artrite
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LIBERTE-SE DO STRESS, VIVA A VIDA!
O stress afecta-nos a todos. Milhares de artigos de pesquisa, estudos e livros provam, sem sombra de dúvida, que o stress pode ser um factor em qualquer doença, uma vez que altera a bioquímica e o funcionamento neurológico e pode enfraquecer o sistema imunitário, endócrino e aparelho digestivo.
O stress pode ser causador ou agravar uma série de doenças, que vão da asma às doenças dermatológicas, passando pelas doenças do coração, pelas alérgicas e imunológicas; todas elas relacionadas de alguma forma à activação excessiva e prolongada do eixo hipotálamo-hipófise-adrenal. Mais, segundo a OMS o stress é a causa de 90% das doenças do séc XXI.
Mas afinal, o que é o stress?
É o conjunto de reacções do organismo a agressões de ordem física, psíquica, infecciosas e, outras, capazes de perturbar a homeostase (equilíbrio orgânico). Podemos, então, definir o stress como o “desgaste” que o nosso organismo sofre à medida que nos relacionamos com o meio em constante mudança.
Para entender como o biofeedback pode oferecer alívio do stress é crucial compreender como o seu corpo reage ao stress. Eventos stressantes podem desencadear uma reacção chamada resposta de luta ou fuga. Se o seu corpo sente que está em perigo, liberta adrenalina e cortisol, hormonas que lhe dão energia para “lutar” contra o que quer que esteja a causar o perigo ou para “fugir” do local. Outras reacções comuns do corpo ao stress incluem o aumento da frequência cardíaca; pressão alta; tensão muscular; dor de cabeça; respiração acelerada; problemas digestivos; fadiga; problemas de sono; diminuição da capacidade de foco…
Embora esta resposta primitiva ao perigo fosse um salva-vidas nos tempos pré-históricos, a sociedade moderna muitas vezes faz-nos viver a mesma reacção em situações que na verdade não são fatais ou fisicamente perigosas. Pense na frustração que sente quando está preso no trânsito ou no stress que pode sentir ao reparar que esqueceu o telemóvel.
Para piorar a situação, algumas pessoas descobrem que os seus sentimentos de stress continuam, apesar do corpo estar concebido para regressar ao seu estado normal depois do evento stressante ter passado. Essas pessoas sofrem do chamado stress crónico.
O stress e o biofeedback
É evidente que tentar controlar as respostas físicas ao stress não é tarefa fácil. É aí que entra o biofeedback. Usando um dispositivo especializado que mede a frequência cardíaca, o padrão respiratório e até mesmo a actividade das ondas cerebrais, um terapeuta de biofeedback pode mostrar-lhe exactamente como o seu corpo funciona. Todas as medições efectuadas pelo equipamento são exibidas num monitor e o terapeuta explica como interpretá-las e ou controlá-las ou manipulá-las.
Se o seu terapeuta de biofeedback usar um dispositivo de biofeedback EPR ou quântico, lidar com o stress e a ansiedade torna-se ainda mais fácil, já que este se concentra nas partes inconscientes do cérebro e no sistema nervoso autónomo (o chamado corpo eléctrico). Ao tentar reeducar as células (cerebrais) que estão desequilibradas, este tipo de biofeedback torna o corpo mais capaz de lidar com o stress e a ansiedade.
Um dos efeitos mais visíveis do stress é a perda de sono ou diminuição da sua qualidade. O biofeedback avançado proporciona programas de relaxamento do sistema nervoso, muscular e espinal combinados com um conjunto de frequências relaxantes e sedativas que garantem a melhoria significativa do sono e da capacidade de relaxamento.
São diversos os problemas digestivos associados ao stress: úlceras, gastrites, más digestões, síndrome do colon irritável, obstipação, desequilíbrios na flora intestinal e compulsões alimentares emocionais, entre outros. A digestão é importante para o nosso bem-estar, uma vez que a maioria do sistema imunitário começa no intestino. A terapia de biofeedback pode ajudá-lo a reduzir muitas destas preocupações e a eliminar sintomas, através dos impulsos eléctricos subtis que utiliza.
Os distúrbios osteo-musculares constituem uma série de patologias que acometem músculos, ossos, nervos, ligamentos, tendões, vasos sanguíneos e fáscias, ou seja, são doenças do sistema músculo-esquelético. Uma das causas destes problemas é o stress, pois torna-nos mais vulneráveis tanto física quanto psicologicamente. As estratégias de relaxamento e biofeedback já demonstraram largamente a sua eficácia no alívio da dor e da sintomatologia relacionada com o stress, em problemas do foro reumatológico, como as artrites, neuralgias e mialgias.
O stress crónico deprime o sistema imunitário, tornando-o mais susceptível a gripes e outras infecções. Normalmente, o sistema imunitário responde à infecção libertando várias substâncias que causam inflamação. Em resposta, as glândulas suprarrenais produzem cortisol, que inibe as respostas imunitárias e inflamatórias quando ocorre a resolução da infecção. Entretanto, stress prolongado sustenta um nível de cortisol continuamente elevado, fazendo com que o seu sistema imunitário se mantenha suprimido.
Em alguns casos, o stress pode ter o efeito oposto tornando o sistema imunitário super activo. O resultado é o aparecimento das doenças autoimunes, nas quais o sistema imunitário ataca as suas próprias células. O stress pode ainda agravar os sintomas das doenças autoimunes, sendo por exemplo, um dos gatilhos para o início da sintomatologia no Lúpus.
As técnicas de biofeedback, como ECG e EEG, são ferramentas eficazes que podem ajudar a controlar o stress. Encontrar a técnica certa para si é a chave para gerir o stress de maneira eficaz.
Se tiver alguma dúvida sobre o biofeedback, não hesite em entrar em contacto connosco.
BioBalance.Life
Publicado em 23 de Maio de 2024
Tags: Biofeedback, Biofeedback integrativo, Biofeedback Quântico, Terapia Quântica, Saúde, Saúde Holística, Terapias integrativas, Bem-estar, Tecnologia de Saúde, Stress, Ansiedade, Insónia, Imunidade, Artrite
